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Lic. Norah Andrada

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Norah Andrada

Licenciada en Nutrición

+54 9 11 3608 1525

andradanorah@gmail.com

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CABA, Buenos aires, Argentina

+54 9 11 3608 1525

andradanorah@gmail.com

@alimento_minibistro

🥯Como se ve un ejemplo de un día random de hijo/a de 6 y 8 años. Las cantidades se ajustan de acuerdo a su hambre y saciedad. Frutas para el desayuno, arroz con pollo para el almuerzo, huevo revuelto con manzana y tostada para merienda y croquetas de espinaca y lentejas con limón para la cena. ¿Que te parece? 🍅🫒🥥🥑🥦🥪🌯🥙🥚🥗🍱🥔🥕🌶🌽🍞🌰🌯🥙🍟🍚🥗

⁉️¿Conocías esta info? #almidonresistente #prebioticos #comida #nutricionista #indiceglucemico #glucemia #resistenciaalainsulina #habitossaludables #microbiotaintestinal

🤙Dos ideas de #viandasescolares para esta semana, completas, ricas, con sabor, llenadoras y adaptables a grandes y chicos. Contame que te parecen. #comidareal #nutricionista #menusemanal #mealprepping #consultorionutricional #alimentacionconsciente #alimentofuncional #comfortfood

🙌No puedo estar más de acuerdo con esta frase!! Creo que "cocinar" debería ser una materia más en todas las escuelas desde edades tempranas 😵, ¿Qué opinas🤔? #juevesdereflexiones

‼️¿Escuchaste hablar acerca de la resistencia a la insulina? Primero te cuento que la insulina es una hormona producida por el páncreas que ayuda a que la glucosa en la sangre entre a las células de los músculos, grasa e hígado, donde se usa para obtener energía. Es la hormona encargada de mantener la glucosa en sangre en un rango normal.

🔴Mucho hablamos sobre los productos ultraprocesados, ¿pero sabes cuáles son? 🔴NOVA es un sistema de clasificación de alimentos en base a su grado de procesamiento; es decir, te informa cuán procesado es un producto. Desde los menos procesados como pueden ser las frutas congeladas a los ultraprocesados, papas fritas sabor carne, ponele 🥴. 🔴Surgió en 2010 en Brasil como una tesis de estudio en el que se relacionaba el grado de procesamiento de los alimentos consumidos por la población con la nutrición, salud y enfermedad.

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